Как за 3 дня у моря сбросить усталость накопленную за год.

Даже если отпуск короткий, он может быть мощной перезагрузкой — если вы отдыхаете осознанно.
Первые сутки — детокс от тревоги. Вы спите больше, едите медленнее, ловите себя на мысли: "Я ничего не должен".
На второй день тело подхватывает это состояние: расслабляются плечи, дыхание становится спокойнее.
На третий — приходит лёгкость. Уходит раздражительность. Появляется интерес к себе и к жизни.
Если в эти дни:
• бывать у воды
• высыпаться
• питаться легко
• не нагружать мозг —
вы почувствуете результат, как после недели отдыха.
Мы знаем, как наполнить даже короткий отпуск пользой. А вы готовы наконец выдохнуть?