3 марта - Международный день охраны здоровья уха и слуха, и сегодня мы #сЗаботойоВас расскажем, как же сберечь здоровье своих ушей

Профилактика – это лучшее лечение, поэтому, важно:

Своевременно лечить любые ЛОР-заболевания

Особенно детям дошкольного и школьного возраста. Ушные инфекции чаще всего носят бактериальный характер и требуют компетентного и своевременного лечения. Кроме того, некоторые инфекционные заболевания, такие как коклюш, корь, свинка, могут вызвать осложнения в виде потери слуха.

Старайтесь избегать шумных мест

Концерты, бары, дискотеки, а также многие кафе и рестораны, где для того, чтобы услышать собеседника, приходится значительно повышать голос. Лучше не находиться в подобных заведениях слишком долго, выбирать место подальше от звукоусилителей или пользоваться берушами.

Для профилактики нарушений слуха, пользуйтесь средствами защиты от шума

Все, что больше 85 дБ – это слишком громко. Если ваша работа связана с повышенным уровнем шума, как например, у металлургов, военных или авиаторов, всегда пользуйтесь средствами индивидуальной защиты. Даже обыкновенные беруши способны дать вашим ушам небольшую передышку.

Не злоупотребляйте наушниками

Да-да, любая модель без труда выдает громкость порядка 160 дБ, что в два раза превышает порог, за которым рекомендуется использовать специальные средства защиты. Звук от наушников (особенно внутриканальных) поступает непосредственно внутрь уха, воздействуя на незащищенную барабанную перепонку. В результате снижается порог слуховой чувствительности и со временем могут возникнуть проблемы со слухом.

Держите уровень громкости насколько возможно низким

Телевизор и музыку включайте на самый минимальный звук, который вы слышите.

Избегайте попадания в ушной проход инородных тел

А также, аккуратно очищайте уши от излишков серы. Сегодня врачи рекомендуют не пользоваться ватными палочками, которые не только не вычищают серу из ушного прохода, но и проталкивают ее вглубь, повышая риск ушных инфекций. Вместо этого промывайте уши водой.

Соблюдайте эти правила и тогда вы сохраните хороший слух на долгие годы

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #слух #ухо #здоровье #важно #дети #Москва #поликлиника