Почему стоит есть больше зелени?

Зелень — это не просто добавка к блюду, а настоящий суперфуд, который приносит огромную пользу нашему организму:
✅ Источник витаминов и минералов
Петрушка, укроп, шпинат, кинза и другая зелень богаты витаминами A, C, K, группой B, а также железом, калием, кальцием и магнием.
✅ Поддержка иммунитета
Антиоксиданты в зелени помогают организму бороться со свободными радикалами, укрепляют защитные силы и снижают воспаление.
✅ Здоровье пищеварения
Клетчатка стимулирует работу кишечника, улучшает обмен веществ и способствует мягкому детоксу организма.
✅ Красота и молодость
Регулярное употребление зелени улучшает состояние кожи, волос и ногтей, а также замедляет процессы старения.
✅ Легкость и энергия
Благодаря хлорофиллу зелень насыщает клетки кислородом, повышает уровень энергии и помогает чувствовать себя бодрее.
🥗 Добавляйте зелень в салаты, смузи, супы или просто используйте как ароматную приправу — и организм скажет вам спасибо!
#ГП23 #НовостиПоликлиник #ЮВАО