⭐️ Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний — 11–17 августа

Ваше сердце работает для вас 24 часа в сутки, без выходных. Оно перекачивает около 7 000 литров крови в деньи совершает более 100 000 ударов. И всё это — ради того, чтобы вы жили, радовались, любили.
Пора сказать ему «спасибо» и позаботиться о нём!
💡 Почему это важно:
Сердечно-сосудистые заболевания — главная причина смертности в мире. Но 80% преждевременны инфарктов и инсультов можно предотвратить с помощью здорового образа жизни и регулярных проверок.
5 шагов к здоровому сердцу:
🥗 Питайтесь осознанно — больше овощей и фруктов, меньше соли, сахара и насыщенных жиров.
🚶‍♂️ Двигайтесь — минимум 30 минут активности в день.
🚭 Откажитесь от курения и ограничьте алкоголь.
🩺 Контролируйте давление, сахар, холестерин хотя бы раз в год.
😌 Берегите психику — полноценный сон, отдых и положительные эмоции.
❗️ Помните: сердце не болит, пока не становится слишком поздно. Проверьте его сейчас — это может спасти жизнь вам или вашим близким.
Берегите своё сердце — оно у вас одно!
#НовостиПоликлиник #ГП23 #ЮВАО