🌿 Растительные масла представляют собой ценные компоненты здоровой диеты, обогащающие рацион важными полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами и антиоксидантами.

У каждого вида растительного масла имеются индивидуальные особенности и преимущества для организма при разумном употреблении.
Каждый сорт имеет свою ценность:
⚪ Оливковое (особенно extra virgin) богато мононенасыщенными жирами и витамином E, защищает сердце и сосуды, снижает воспаление.
⚪ Аргановое масло увлажняет и питает кожу, укрепляет волосы, помогает при дерматитах и экземе.
⚪ Льняное содержит много омега-3 (альфа-линоленовая кислота), полезно для мозга, сердца и сосудов, улучшает обмен веществ.
⚪ Конопляное сочетает омега-3 и омега-6, укрепляет иммунитет, кожа выглядит свежее, снимает воспаления.
⚪ Тыквенное отличается наличием цинка, магния, каротиноидов, усиливает иммунитет, подходит при болезнях простаты, ухаживает за кожей и волосами.
⚪ Черного тмина улучшает иммунитет, борется с инфекциями, восстанавливает лёгкие и ускоряет заживление тканей.
🥼Все перечисленные виды масел обладают индивидуальными преимуществами и могут дополнить здоровый рацион питания. Главное — использовать их умеренно и отдавать предпочтение качественным продуктам, чтобы извлечь максимальную пользу для здоровья.
#ДЗМ #ГП115