Высокобелковый завтрак — отличный вариант для начала дня, особенно если ты следишь за фигурой и хочешь получить максимум питательных веществ без лишних калорий.

Основу блюда составляет творог, который хорошо насыщает и даёт организму нужный белок. Яйцо и немного сыра добавляют плотности и вкуса, а ложка муки помогает сохранить форму при жарке.
Это идеальный завтрак для тех, кто стремится к сбалансированному питанию, но не хочет отказываться от сытных и вкусных блюд. Подходит для жарки на антипригарной сковороде без масла или в духовке.
На 100 грамм — 165 кКал
Б/Ж/У — 16/9/5
Можно подавать с йогуртом, овощами или просто с зеленью. Удобно взять с собой или приготовить заранее.