Какой стресс ваш любимый?

Есть 2 вида стресса:
1. Стресс неочевидный. Постоянное напряжение, часто привычное.
2. Стресс явный. Сложные ситуации.
-------------------------------------------------------------
Теперь подробнее:
1. ПОСТОЯННОЕ НАПРЯЖЕНИЕ
Многие люди могут сказать, у меня нормальное состояние, я хорошо себя чувствую.
Однако, есть нюансы.
Как ветеринары определяют, здорово ли животное? Животное играет и резвится.
Если у вас нет игривости, желания подвигаться, попрыгать – вы не здоровы.
Отсутствие игрового настроения, отсутствие игривости, отсутствие избыточной энергии – это уже упадок, признак стресса.
Стрессовую реакцию вызывают не только крупные неприятности, но и множество мелких ежедневных ситуаций.
Выученное в детстве защитное телесное напряжение в результате многократного повторения стало постоянным, ушло на периферию внимания. И создает фон, отравляющий вкус жизни. Когда хочешь заснуть, но тело не отпускает - не расслабляется, чтоб до приятного стона удовольствия - ооооо, даааааа!
Внимательно исследовав свои телесные переживания, вы обнаружите зоны привычного напряжения. В фоне они почти не ощущаются, но если направить на них луч внимания, ощущения становятся интенсивнее.
Именно такой, неочевидный стресс, наиболее опасен и может привести к неприятным последствиям в виде различного рода заболеваний. Самые легкие из которых - вегето-сосудистая дистония (ВСД) и повышенное давление.
Не говоря уже о том, что он значительно снижает работоспособность и, в целом, способность получать удовольствие от жизни.
О том, что делать с таким хроническим напряжением, буду рассказывать на курсе «Стресс на пользу». Будем делать упражнения по освобождению.
Евгений Жидков