Девочки, я в деле похудения совсем ничего не понимаю, за зиму разожралась так,что дальше уже некуда.

3-4 раза в неделю начала ходить по 10000 шагов,убрала сахар ,мучное, энергетики, не ем после 19:00. Мне это поможет? Подружка еще советует добавить таблетки для похудения гoлдлайн плюс. Она сама на них хорошо похудела. Может к то из вас знает про такие? Поделитесь опытом кто как худел без диет.