Соль — друг или враг?

Всё, что вы не знали о главном продукте на вашей кухне!
Соль кажется такой безобидной — а ведь именно она может стать и помощником, и причиной неприятностей со здоровьем. Взрослым россиянам рекомендуется не больше 5 граммов в сутки. Но часто мы не замечаем, как перебираем: готовим с солью, затем досаливаем и ещё угощаемся солёными закусками. Итог — рискуем получить гипертонию, сердечно-сосудистые недуги, проблемы с почками.
Но это не повод паниковать! Достаточно сменить несколько привычек: солите блюда только перед употреблением, уберите солонку из поля зрения, промывайте консервы и отдавайте предпочтение свежим овощам. В магазинах России теперь можно найти даже соль с пониженным содержанием натрия и морскую, которая богаче по составу.
Не стоит забывать о семейных ценностях, которыми так славится Россия: крепкое здоровье, забота о близких, уважение к советам специалистов — ведь они дают рекомендации на основании достоверных исследований Роспотребнадзора РФ.
А насколько внимательно вы относитесь к соли в своём рационе? Есть ли у вас свои лайфхаки? Пишите, ставьте «класс» и делитесь с друзьями — ведь забота о здоровье всегда должна быть в центре внимания!"