а какие у нее советы?)) я бы поучаствовала))

Пятница 2.11. День первый. Начинаем утром со стакана теплой воды или имбиря натертого на терке и залитого кипятком

1 стакан воды или воды с имбирем натощак, через пару минут стакан зеленого чая,

Я с Вами, девочки !!!

так, у меня пятница уже наступила, уже начала 10-го утра)

у меня начнется, наверное, все с субботы)

ПРЕКРАСНО....А ВТОРОЙ ДЕНЬ?

конечно. Вы абсолютно, правы. Продолжение дня 1. Завтрак- гречневая каша

Гречневая каша на воде и без соли. Рецепт простой, на растительном масле обжариваю гречку пару минут, потом заливаю горячей водой ( можно залить куриным бульоном для вкуса). Варю 15 минут.

в перерывах пьем воду или чай, лучше зеленый

Обед. Овощной суп на воде

рецепт простой: вода, чуть соли, 1 луковица, капуста белокочанная, капуста цветная, горошек зеленый, сельдерей, 1 морковка

Ужин. Запеченная говядина в собственном соку ( перец, немного соли, прованские травы)

Весь день пью чай (зеленый улун, днем пуэр и вечером пуэр)

в 20,00 стакан кефира

в течении дня можно 1 ложку меда

День 2. Начинаем утром со стакана теплой воды или имбиря натертого на терке и залитого кипятком

1 стакан воды или воды с имбирем натощак, через пару минут стакан зеленого чая

Я позволила себе чашку кофе с молоком ( без сахара)

Завтрак. Салат из морской капусты перемешанный с дрессингом и листьями мелко порезанной китайской капусты. + 4 суши ролла ( Можно сделать салат из морской капусты с мелко нарубленными отварными яйцами и сметаной)  Как вариант: вместо морской капусты возьмите 2 фруктовых йогурта по 150 грамм. между приемами еды пьем воду без газа или зеленый чай

Можно имбирь заменить на молотый имбирь из пакетика?Кто знает?

Понятно.Спасибо.

Че то все молчат..Результата ждут от правильного питания?

присоединяйтесь!

продолжаем диету? у кого уже появились видимые результаты?