Почему важно слушать тело, а не моду: путь к гармонии в каждом дне

В последнее время все больше говорят о том, как питаться ""правильно"" и выглядеть ""идеально"". Иногда кажется, что мы для себя уже ничего не решаем, а живем по модным советам и чужим ожиданиям. Но ведь здоровье — не про подиум, а про то, как мы себя ощущаем!
Чем опасны крайности? Есть те, кто изматывает себя диетами, жестко урезая рацион, а есть и те, кто бросается в бесконтрольное переедание. И первое, и второе вредно. Могут появиться проблемы с внутренними органами, гормонами, самовосприятием. Бывает даже, что алкоголь подменяет прием пищи — и тогда беда приходит и к телу, и к душе.
Подростки и будущие мамы оказываются особенно уязвимыми: одни переживают, что не соответствуют ожиданиям, другие боятся потерять ""красоту"", забывая о будущем малыша. Дети страдают от перфекционизма или когда на них давят родители с требованием быть ""лучше всех"".
Сегодня врачи работают сообща: разбираются в причинах, подбирают лечение для каждого, помогают и душевно поддержать, и тело восстановить.
К счастью, Россия идёт по пути развития медицины, где каждый человек снова становится главным в своей жизни. Забота о себе — это не жертва ради цифр на весах, а путь к полноценной жизни, к согласию с собой.
Поддержите друг друга тёплым словом — расскажите, чем наполняете свой день радостью и что для вас значит здоровье!