Диетологи раскрыли секрет идеального завтрака

Специалисты рассказали, что им удалось выяснить, каким должен быть идеальный завтрак. Такая трапеза, по их мнению, способствует похудению и является залогом отличного самочувствия.
Диетологи провели ряд экспериментов, чтобы прийти к выводу, что залогом похудения является правильный завтрак. Специалисты рекомендуют включить пять компонентов в свою утреннюю трапезу: овсянка, чернослив, натуральный йогурт, какао и масло льна. Готовить полезный завтрак нужно с вечера. Для этого залейте чернослив теплой водой и оставьте на пятнадцать минут. Смешайте какао, горячую воду и овсянку, после остывания добавьте йогурт. Чернослив добавляется к овсянке в последнюю очередь. Полученную смесь ставят в холодильник на ночь.
Подробнее на сайте: https://gotovim-edim.ru/news/1890/ Читайте нас в Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/gotovim-edim.ru #салат #закуска #лаваш #фарш #тефтели #хек