Ребенок на солнце: как защитить глаза и кожу

Летом хочется, чтобы дети погрелись, загорели и восполнили дефицит витамина D. Но ультрафиолетовые лучи могут быть опасны. Чем светлее кожа, глаза и волосы, тем выше риск получить ожоги. Используйте защиту, когда берете детей на пляж и отправляете гулять.

Когда нужна защита
При УФ-индексе от 3 и выше. Следите за ним на сайте с погодой. В солнечный полдень даже в средней полосе этот индекс выше. А в жарком климате солнце особенно опасно с 10:00 до 16:00.

Что пригодится для защиты

Детские солнцезащитные очки

Крем или спрей SPF 50+

Головной убор с широкими полями

Тонкая, светлая, закрытая одежда

Пляжный зонт

Сколько крема наносить
Нанесите ребенку полоски крема на указательный и средний пальцы от ладони до кончиков. Этого хватит на руку или на половину спины, живота или ноги. Распределяйте крем равномерно и не втирайте. Обновляйте слой после одного-двух купаний.

При солнечном ожоге

Обдайте покрасневшие участки кожи прохладной водой

Нанесите увлажняющий крем

При боли дайте обезболивающее

Чаще поите водой

Если есть волдыри, не разрешайте их трогать и обратитесь к врачу

Защитите ребенка летом