Посещение бани весной – хороший способ подготовки тела к летнему сезону. Еще сомневаетесь, нужна ли баня в весенний период? Мы расскажем три причины для посещения бани весной: 1. Защищает от аллергии. Парение в бане способствует оживлению клеток, повышению их защитных функций. За счет ускорения обмена веществ, происходит быстрое очищение организма от скопившихся шлаков и токсинов. Таким образом, взяв за привычку ходить в баню хотя бы раз в неделю, вы сделаете огромный шаг к избавлению от аллергии. 2. Помогает справится с депрессией и авитаминозом. После зимы нас начинает преследовать авитаминоз, упадок сил, депрессия и даже агрессивность. Баня помогает укрепить центральную нервную систе
Финская баня: традиции и принцип действия Традиция финской бани (или сауны) складывалась на протяжении тысячелетий. К сегодняшнему дню она превратилась в излюбленное место расслабления, отдыха и оздоровления, а на территории РФ стала главным конкурентом русской бани. Принцип действия сауны основан на использовании сухого жара, который образуется из-за комбинации высокой температуры и низкой влажности воздуха. Парная имеет вид отделанного древесиной помещения, вдоль стен которого в несколько ярусов установлены полки (лежаки). Нужный микроклимат образуется, когда огонь в топке нагревает камни. Они отдают тепло в воздух, нагревая его до нужной температуры. При посещении парной веник не ис
Как правильно посещать сауну финскую? Как посещать финскую сауну. Правила посещения: Перед тем как зайти в парную примите душ, а затем насухо вытрите тело полотенцем Так как температура высокая, то лежаки сильно нагреваются. Чтобы не обжечься и не получить ожог, постелите на них полотенце Во время нахождения в парной лучше всего лежать, перед выходом (за 3 мин) — сидеть Продолжительность первой процедуры — максимум 15 мин. Затем время можно постепенно увеличивать. Всего количество заходов не стоит превышать 6 раз После парной охладитесь в бассейне или примите холодный душ Для поддержания водного баланса пейте негазированную воду и отвары из трав. Не стоит принимать алкогол