🥂 Праздничный стол: как избежать изжоги и вздутия живота.

🍰 Праздничные столы изобилуют разнообразными блюдами. Во время продолжительного застолья сложно удержаться и не попробовать все предложенные закуски! Результатом пиршества часто становится переедание. После праздника человек ощущает тяжесть в животе. Нередко появляются и другие малоприятные симптомы: отрыжка, изжога, вздутие. Этого можно избежать, если следовать простым правилам.
🍗 Основная причина тяжести в желудке — употребление большого количества тяжёлой пищи в самом начале застолья. Чтобы этого избежать, не стоит приходить на банкет с чувством голода.
🍜 За 2 часа до мероприятия стоит съесть небольшую порцию привычной еды. Это обеспечит нормальное функционирование поджелудочной железы и утолит голод.
🥒 Начинать застолье с объёмных порций жирных салатов нежелательно. Особое внимание нужно уделить ингредиентам.
Картофель — распространённая основа салатов. Однако содержащийся в нём крахмал приводит к быстрому насыщению и, как следствие, к тяжести в желудке после употребления других блюд. Аналогичный эффект у фасоли и других бобовых. Для начала трапезы идеально подойдут овощные салаты с заправкой из оливкового масла.
🍡 Важно! Нужно следить за объёмом порций. Чем сложнее блюдо, тем меньшее его количество можно съедать без ущерба для здоровья.Во время праздничных застолий нужно воздержаться от хлеба. Дрожжевые продукты стимулируют процессы брожения в кишечнике. На следующий день после банкета это проявляется метеоризмом и вздутием. По этой же причине не следует пробовать много блюд с бобовыми.
Из фруктов лучше отказаться от винограда.
🥛 Следует уделить внимание количеству употребляемой жидкости. Распространённый совет, призывающий пить больше воды в процессе приема пищи, здесь не сработает. Вода лишь усугубляет ситуацию. В результате питья желудочный сок разбавляется. Из-за снижения концентрации ферментов замедляется переваривание пищи. Как следствие появляются тяжесть и изжога.
Теперь вы сможете не только приобрести нужный вам товар, но и сэкономить.
Обращаем внимание, что на товары по акции бонусы не начисляются.
☎ Справочная тел. 399-399
Наш сайт: http://gosapteka18.ru Альбом товаров по Выгодной Покупке: https://vk.com/album-156542701_258126979 _______________________________
#Госаптека18 #АптекиИжевск #ОртопедияИжевск #ОптикаИжевск #ЛекарстваИжевск #Удмуртия #ВыгоднаяПокупка