1⃣ Сладкое лучше употреблять после основной еды – человек не голоден, много сладостей уже не съест.
2⃣ Не стоит есть сладкое между приемами пищи. Кислота, вызывающая кариес, выделяется в течение 20 минут после потребления сахара. Сладкое, съеденное с перерывами, каждый раз запускает этот процесс.
3⃣ В идеале после приема сладкой пищи нужно почистить зубы, но не всегда это возможно. Стоматологи рекомендует хотя бы ополаскивать рот водой.
4⃣ Сахар лучше сочетать с другими продуктами, правильнее – с белками. Хороший вариант – сладкий кофе с молоком.
5⃣ Фрукты, овощи, мед тоже содержат сахар – не стоит об этом забывать.
6⃣ Сладкие газированные напитки следует пить через трубочку, а свежевыжатые соки разбавлять водой.
7⃣ О привычке есть сладкое на ночь лучше забыть.
8⃣ Твердая пища – морковь, капуста, яблоки – хорошо отчищает бактериальный налет.
9⃣ Чеснок – отличный природный антисептик, его очень не любят бактерии, вызывающие кариес.
🔟 Молочные продукты, особенно йогурт, восстанавливают зубную эмаль, помогают лучше усваивать кальций.
___
ASIA DENT - живи с улыбкой!
___
☎Телефон горячей линии: 8-800-250-28-47
📞Мобильный: 8-914-586-35-82
___
⠀
#AsiaDent #АзияДент #стоматологияблаговещенск #стоматологияхэйхэ #стоматологи #зуб #качество #живисулыбкой #улыбкамечты #протезирование #дантист #пациент #амурская_область #благовещенск #28rus #blg28 #blglive #blagoveshchensk #28reg #blag #amurregion #amur28 #свободный #шимановск #белогорск
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев