Остеохондроз шейного отдела – довольно распространенное заболевание. Особенно ему подвержены люди, ведущие малоподвижный образ жизни, получившие травму позвоночника, страдающие артритом, пожилые люди. Доказано, что не последнюю роль в этом заболевании играет наследственность и неправильное положение во время сна. Собственно говоря, шейным остеохондрозом страдает третья часть всех людей. Основное лекарство от остеохондроза – это движение, физкультура. Обездвиженный позвоночник начинает болеть. Если позвоночник болен, то физкультура должна быть лечебной.
При любом заболевании позвоночника не следует резко начинать гимнастику, сначала надо подготовиться. С этой целью можно немного повисеть на турнике. Оборудовать дома турник не представляет особых трудностей. Можно приобрести шведскую стенку с набором эспандеров либо изготовить снаряд самостоятельно. http://hvedst.ru/products/category/horizontal-bar
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев