Отличным вариантом является обезжиренный творог! Обезжиренный творог - отличное решение для позднего ужина. В нём много белка и почти нет углеводов, что никак не скажется на вашей фигуре. Оптимальная порция на ночь - 100-130 г. Поливайте его мёдом, сиропами, добавляйте различные ягоды. #ПолезныеСоветы#ЗдоровоеПитание