Предыдущая публикация
Красноярцам рассказали, как вернуться в рабочий ритм после майских праздников
В Роспотребнадзоре Красноярского края рассказали, как победить хандру, которая может одолеть после длинных майских выходных. Специалисты советуют восстанавливать свой режим постепенно. Для этого хорошо подойдет составленный заранее список дел. Большинство запланированных задач лучше выполнять до обеда.
Важно не только наладить режим, но и восстановить энергетический ресурс. Будет не лишним устроить хотя бы 10-минутную прогулку. Даже такое короткое время на свежем воздухе заметно прибавит сил.
Чтобы снять усталость после тяжелого рабочего дня, вечером можно заняться любимым делом. Специалисты советуют слушать музыку, читать или встретиться с близкими.
Следующая публикация
Нет комментариев