Что такое правильный бутерброд?

⠀
Это точно не колбаса с хлебом!
⠀
Это тот, что не будет провоцировать сильный скачок сахара в крови ☝🏼.
⠀
А как известно, правильные жиры этого не делают.
⠀
Авокадо - как раз источник таких полиненасыщенных полезных жирных кислот.
⠀
Многие исследователи рекомендуют съедать половину авокадо в день, чтобы снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний, повышать концентрацию внимания, приводить в норму водно-солевой обмен в организме и повышать устойчивость к стрессу.
⠀
После такого правильного бутерброда сытость будет сохраняться достаточно долго.
⠀
А ещё, авокадо - это лидер среди продуктов против старения 😉.
⠀
🙋🏼‍♀️ Всегда ваша, диетолог Дарья Карпелянски.
⠀
____
🥑 Свежее авокадо, а также помидоры и зелень вы всегда можете приобрести на Городском рынке.
____
🏢«Городской рынок» на Тухачевского, работает для вас с 8 до 20 без выходных!