КАРДИО ТРЕНИРОВКА

это любой вид физической активности, в которой основным источником энергии является аэробный гликолиз, т.е. окисление глюкозы и в результате которой развиваются дыхательная и сердечно-сосудистая системы человека. Общий характер тренировки — это высокая интенсивность при минимальной нагрузке.
Что дает кардио:
— Улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
— Укрепляет сердечную мышцу.
— Укрепляет здоровье.
— Ускоряет метаболизм.
—Помогает быстрее восстанавливаться после тренировок.
— Сжигает подкожный жир.
#спорттаганрог#фитнес#голдкласс#goldclass_tgn