✨☀️ПОИСК ВНУТРЕННИХ РЕСУРСОВ💃💗

Хочу поделиться с вами Упражнением «ЧУВСТВО» ❤️и сохранение 👌🏻
Напишите по вертикали слово «ЧУВСТВО» одна буква под другой.
У каждой – своя расшифровка.
Ч - чувства, эмоции – поговорить о переживаниях, «сбросить негатив» с помощью слёз, смеха. Рисование, чтение и письмо с целью выражения и переживания чувств.
У – ум, мысли – сбор информации, разбор ситуации (почему не получается, как это изменить) и составление плана действий. Самодисциплина.
В – верования, убеждения – это не обязательно про религию, сюда относятся ваши ценности, надежды, смыслы, которыми вы наделяете действия. Также сюда же относят традиции, ритуалы, которых вы любите придерживаться. Принадлежность какому-то сообществу (не секте), где вы часть целого.Чувство общности. Ценность партнерских отношений.
С – социальная сфера – поддержка семьи или друзей, общественная деятельность.Лидерство, если вы это любите.
Т- тело – физическая активность, расслабляющие процедуры, вкусная еда. Чередование активности и расслабления. техники релаксации. Разные виды отдыха. Физические упражнения.
ВО – воображение – воодушевляющие мечты, юмор, творчество. Создание нового. Импровизация.
А затем около каждой буквы запишите то, что помогает именно вам. Лучше списком. В конкретной ситуации или вообще.
Выберите то, что вам сейчас больше нравится и/или что наиболее доступно. Также, обратите внимание на то, какие буквы вы заполняете сходу, легко, а какие-то ресурсы вспоминаются не сразу или вообще буква остается незаполненной. Возможно, именно в этой зоне присутствует какой-либо дефицит, или вы просто не замечали, что такие ресурсы тоже есть.
С ЛЮБОВЬЮ 💕 ШКОЛА ЖЕНСТВЕННОСТИ ЛАДа 💖