Предыдущая публикация
ПОЛЬЗА КОЭНЗИМА Q10*
*Коэнзим Q10 (убихинон) – это витаминоподобное вещество, которое присутствует во всех живых клетках, в первую очередь в митохондриях.*
*Его главная биологическая функция — влияние на функцию митохондрий, участие в клеточном дыхании и выработке энергии в форме АТФ.*
*Для качественной работы митохондрий необходим достаточный уровень коэнзима Q10.*
*Если представить клетку в виде автомобиля, то коэнзим Q10 – это заправка, где митохондрии производят АТФ (топливо).*
*Коэнзим Q10 вырабатывается в нашем организме в печени из аминокислоты тирозина при участии витаминов группы В (В2, В3, В5, В6, В9, В12) и ряда других микроэлементов.*
*Также важную роль играет магний*.
*Однако, собственной выработки коэнзима Q10 не хватает для покрытия всех потребностей нашего организма.*
*Также потребность в коэнзиме Q10 увеличивается при активных физических, умственных нагрузках, хроническом стрессе, частых простудных заболеваниях.*
*Это увеличивает вероятность дефицита коэнзима Q10 у детей, особенно у школьников.*
*Больше всего коэнзима Q10 в организме содержится в сердце, почках и печени, то есть в наиболее энергозатратных органах.*
*Дефицит убихинона отражается в первую очередь на состоянии сердца и сосудов.*
*Также надо учитывать, что при дефиците витаминов и минералов**(того же магния) или какой-либо патологии синтез коэнзима Q10 снижается.*
*Поэтому важно регулярно получать коэнзим Q10 в виде добавок или вместе с пищей.*
*Больше всего коэнзима Q10 содержится арахис, шпинат, форель, сельд, сардины, яйца и сердце, печени, почки животных, .*
*Его главная биологическая функция — влияние на функцию митохондрий, участие в клеточном дыхании и выработке энергии в форме АТФ.*
*Для качественной работы митохондрий необходим достаточный уровень коэнзима Q10.*
*Если представить клетку в виде автомобиля, то коэнзим Q10 – это заправка, где митохондрии производят АТФ (топливо).*
*Коэнзим Q10 вырабатывается в нашем организме в печени из аминокислоты тирозина при участии витаминов группы В (В2, В3, В5, В6, В9, В12) и ряда других микроэлементов.*
*Также важную роль играет магний*.
*Однако, собственной выработки коэнзима Q10 не хватает для покрытия всех потребностей нашего организма.*
*Также потребность в коэнзиме Q10 увеличивается при активных физических, умственных нагрузках, хроническом стрессе, частых простудных заболеваниях.*
*Это увеличивает вероятность дефицита коэнзима Q10 у детей, особенно у школьников.*
*Больше всего коэнзима Q10 в организме содержится в сердце, почках и печени, то есть в наиболее энергозатратных органах.*
*Дефицит убихинона отражается в первую очередь на состоянии сердца и сосудов.*
*Также надо учитывать, что при дефиците витаминов и минералов**(того же магния) или какой-либо патологии синтез коэнзима Q10 снижается.*
*Поэтому важно регулярно получать коэнзим Q10 в виде добавок или вместе с пищей.*
*Больше всего коэнзима Q10 содержится арахис, шпинат, форель, сельд, сардины, яйца и сердце, печени, почки животных, .*
Следующая публикация
Комментарии 2