Утренний ритуал для глаз: 3 минуты для комфортного пробуждения ☀️

1-я минута — свет и моргание. Откройте шторы плавно или включите мягкий свет, сделайте серию спокойных морганий. Это поможет слёзной плёнке выровняться и убрать «песок».
2-я минута — взгляд вдаль. Посмотрите в окно на дальнюю точку, затем переведите взгляд на предмет в комнате. Повторите 5–6 раз. Так глаза мягко переключаются с «режима сна» на повседневные задачи.
3-я минута — гигиена и план. Умойтесь, аккуратно промокните кожу вокруг глаз, не трите. Сделайте пару глотков воды и проветрите комнату, не создавая сквозняка. Если врач назначил вам капли — не забудьте ими воспользоваться. 💧
Бонус к ритуалу: в первые 10–15 минут не беритесь за телефон — дайте глазам адаптироваться к свету и контрасту.
👉 Вы можете записаться на диагностику и операцию в любую клинику, на удобную вам дату по бесплатному телефону горячей линии: 88001009876 или онлайн по ссылке: glorias.ru/glmhg/?utm_source=vk&utm_medium=smm&utm_campaign=common_post 18+. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
⭐️ Глазные операции, доступные каждому!