Маска для сна и блэкаут-шторы: как улучшить качество отдыха глаз ночью 🌙

Тёмная спальня помогает глазам и мозгу быстрее переходить в «ночной режим»: меньше случайных пробуждений от света, легче утреннее ощущение свежести взгляда. Если живёте рядом с фонарями или ранним рассветом — маска и блэкаут-шторы работают в паре.
Как выбрать маску для сна
- Объёмная форма («купол») без давления на веки и ресницы.
Мягкая ткань, гладкая внутренняя сторона, плоские швы.
Надёжная посадка: фиксируется, но не сдавливает.
- Использовать маску для сна можно через 1 месяц после лазерной коррекции зрения. Первое время спать нужно в очках, которые избавят вас от риска травматизации глаз. 💤
Как настроить блэкаут-шторы
- Полное прилегание: уберите «световые щели» по краям (карниз шире проёма, боковые направляющие или плотные портьеры поверх тюля).
- Двойной слой: блэкаут + плотная портьера — меньше подсветки с улицы.
- Проветривание перед сном короткими циклами.
Маленькие привычки
- Уберите яркие индикаторы техники.
- За 30–60 минут до сна снизьте яркость экрана и контраст.
- Держите под рукой пачку салфеток: если что-то мешает, промокните, не трите глаза. ✅
👉 Вы можете записаться на диагностику и операцию в любую клинику, на удобную вам дату по бесплатному телефону горячей линии: 88001009876 или онлайн по ссылке: glorias.ru/glmhg/?utm_source=vk&utm_medium=smm&utm_campaign=common_post 18+. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
⭐️ Глазные операции, доступные каждому!