🍷 Правда ли, что алкоголь полезен?

Разбираем миф 🍷
Наверняка вы слышали утверждения вроде: «Алкоголь помогает расслабиться и снять стресс», «Красное вино укрепляет сосуды», «Лучшая профилактика простуды — выпить рюмку коньяку». Сегодня разберёмся, действительно ли это так.
📌 Исследования о вреде алкоголя
Многочисленные исследования показывают, что алкоголь служит причиной более 200 заболеваний, среди которых:
- Инфаркты и инсульты.
- Язвенная болезнь.
- Болезни печени (гепатит, цирроз).
- Панкреатит.
- Онкологические заболевания.
Например, около 70% смертей от цирроза печени, 60% смертей от кардиомиопатии и около 50% смертей от панкреатита произошли в результате употребления алкоголя. В 2020 году от причин смерти, прямо связанных с алкоголем, скончались 50 435 человек.
🧐 Почему алкоголь считается полезным?
В древности алкоголь действительно использовали в медицинских целях. Виноградное вино упоминается в Шумерской фармакопее, написанной более 7000 лет назад. Вино с мёдом тогда использовалось для лечения кашля, а примочки из вина применялись при кожных заболеваниях. В Средние века алкоголь ценили за антисептические свойства, когда эпидемии уносили миллионы жизней. Отсюда берут начало мифы о пользе алкоголя.
🚫 Вред алкоголя для здоровья
- **Повреждение ДНК**: алкоголь вызывает необратимые повреждения молекул ДНК, что может привести к онкологическим заболеваниям.
- **Снижение иммунитета**: алкоголь ослабляет защитные силы организма, делая его более уязвимым для инфекций.
- **Формирование зависимости**: регулярное употребление алкоголя может привести к развитию физической и психической зависимости.
- **Проблемы с зачатием**: у мужчин, регулярно употребляющих алкоголь, снижается уровень тестостерона и нарушается сперматогенез.
🔍 Признаки, указывающие на необходимость отказа от алкоголя:
- **Изменения во внешности**: алкоголь выводит из организма влагу и полезные вещества, что приводит к сухости кожи, появлению морщин и ухудшению внешнего вида.
- **Набор веса**: алкогольные напитки калорийны, а регулярное употребление замедляет обмен веществ, способствуя накоплению жира.
- **Проблемы со сном**: алкоголь нарушает структуру сна, делая его непродуктивным и неглубоким.
- **Простуды и болезни**: регулярное употребление алкоголя снижает иммунитет, что делает организм более уязвимым к инфекциям.
- **Агрессивность и депрессия**: алкоголь нарушает химический баланс мозга, вызывая агрессию и депрессию.
🌟 Не существует безопасных доз алкоголя. Любой алкоголь, даже в малых количествах, оказывает негативное влияние на организм. Берегите своё здоровье и будьте внимательны к выбору напитков!