🌀 Продолжаем разговор о психологической подготовке к переезду.

Согласно обещанию, сегодня обсудим избавление от ненужных привычек. При этом не стоит ограничиваться только вредными для здоровья привычками, такими как табакокурение или вечернее пиво с друзьями (хотя и от них тоже лучше избавиться). Речь идет о более общих моделях поведения, укоренившихся в нашей жизни на протяжении многих лет.
🔹Тщательно оцените свои привычки в рационе и режиме питания, свой стиль одежды, обычное времяпрепровождение вечерами и выходными, а также ваши предпочтения в музыке и кино.
🔹Шаблоны поведения, сложившиеся с годами, могут создать трудности, когда вы оторветесь от привычного окружения и попытаетесь адаптироваться в новой среде. Это может вызвать чувство тоски, одиночества и бесполезности.
🔹Поэтому настало время избавиться от схем поведения, которые не пригодятся вам в незнакомом месте.
🔹 Начинайте изменения в своей жизни еще до переезда, погружаясь в новый опыт, осмысливая привычки и отключая автопилот!
🔹Создавайте полезные привычки, вносите новизну в свою жизнь.
🔹Для начала измените маленькие вещи: выберите непривычный маршрут домой, попробуйте неизвестное блюдо, измените прическу, поешьте левой рукой, в конце концов (если вы правша).
🔹Таким образом, ваш мозг привыкнет к новизне, и адаптация на новом месте станет более легкой!
⏩ В следующем посте узнаете о том, как повысить свою самооценку.