Действие на серотонин и эндорфины. Серотонин отвечает за настроение. Чем его больше, тем оно лучше, и наоборот. Жар, который мы ощущаем в бане, активирует нейроны в головном мозге, которые вырабатывают серотонин, именно поэтому в парной нам так хорошо. Одновременно с серотонином повышается и уровень гормона радости – эндорфина. Работая вместе, они способны уменьшать мышечное напряжение, головную боль, а они верные спутники стресса.
Действие на кортизол.
Кортизол – это гормон напряжения. Его количество увеличивается при стрессе. Баня позволяет сократить его выработку, постепенно снижая общее количество и возвращая процессы в норму – тело, ранее напряженное, понемногу расслабляется благодаря попыткам организма охладиться.
Баня борется с ощущением стресса и его последствиями для организма, помогая расслабиться, отдохнуть, забыть обо всех проблемах
Нет комментариев