Знаете, как можно определить, что ваш биологический возраст опережает календарный?

Самый простой способ — это понаблюдать за ростом ногтей.
Учёные проводили исследования на собаках, которые показали: у молодых особей ногти растут очень быстро.
Аналогичная ситуация и у людей. Примерно до 30 лет линейный рост ногтей увеличивался как у мужчин, так и у женщин.
Однако после 25-30 лет ногти начинали расти медленнее. Этот показатель снижается примерно на 0,5% каждый год. Да, цифры малы, но если мыслить десятилетиями? Были люди, которые отслеживали эти показатели, такие эксперименты известны науке, говорит генетик Дэвид Синклер.
Не обязательно брать линейку, мерить ногтевую пластину и вести дневник роста. Достаточно задать себе вопрос: «Как давно я подстригал ногти?»
Если вы делаете маникюр часто, а лак на ногтях отрастает буквально за неделю, то это отличные новости! Выходит, ваш организм молод и биологический возраст не обгоняет календарный.
В случае если ногти растут медленно, вы уже не помните, когда последний раз брали в руки маникюрный набор, то это тревожный звоночек. Высока вероятность, что ваш организм стареет слишком быстро, пора ему помогать — есть больше разных овощей, активней двигаться и хорошо спать.