Матсиасана: укрепляет, омолаживает щитовидную и паращитовидные железы

Лягте на пол. Руками захватите себя за бёдра. Опустите предплечья и локти на пол.
Упираясь руками в пол потянитесь грудной клеткой вверх. Голову поставьте на макушку.
Ноги максимально выпрямите и натяните пальцы на себя. Некоторое время находитесь в асане.