"Поднимающая" мудра лечит простуду, кашель, насморк и ускоряет процесс выздоровления от пневмонии. Для выполнения этого упражнения не нужно дополнительно тренироваться. Скрестите пальцы, при этом немного отставив большой палец на правой руке Большой палец правой руки обхватите большим и указательным пальцами левой руки. Сами руки при выполнении данного упражнения могут находиться в любом положении, самое главное, чтобы в них не возникало никакого напряжения, в противном случае практика не будет в достаточной мере эффективной. В том случае, если вы хотите достичь еще большего эффекта от ее применения, то лучше всего сочетать данную практику с соблюдением диеты, которая включает в себя такие продукты, как: простокваша, рис, фрукты и овощи. Особенно полезным такое сочетание окажется для тех, кто желает сбросить лишние килограммы.