Предыдущая публикация
№163 Углекислый газ- влияние на сосуды
дых 6
#углекислый_газ_его_значение_в_организме@53317579702493 Если кликнуть этот хэштег, то выскочат все статьи по теме «Углекислый газ».
#дыхание_как_дышать@53317579702493 Если кликнуть этот хэштег, то выскочат все статьи по теме «Дыхание- как дышать».
#гипертония_как_понизить_давление@53317579702493 Если кликнуть этот хэштег, то выскочат все статьи по теме «Гипертония».
#неумывакин_статьи_и_видео@53317579702493 Если кликнуть этот хэштег, то выскочат все статьи по теме «Неумывакин».
Я в своих статьях рассказываю о механизмах функционирования организма, чтобы можно было разобраться, что ведёт к улучшению здоровья, что ведёт к ухудшению здоровья.
Также я рассказываю о выдающихся и знаменитых людях, которые разработали свои системы оздоровления.
Под этим номером, №163, у меня было размещено видео доктора медицинских наук Неумывакина о его методе борьбы с гипертонией. Но это видео почему-то исчезло. Почему- я не знаю. Я не разбираюсь в интернете, и, чтобы не думать и не гадать, я решил сделать конспект рекомендаций Неумывакина по теме: как избавиться от гипертонии.
Считается, что причиной гипертонии является сужение артериол. Врачи для избавления от гипертонии выписывают лекарства для расширения артериол. Но действие этих лекарств временное. Именно этим и объясняется требование врачей о постоянном, пожизненном применении лекарств от гипертонии.
Неумывакин же считает, что естественным расширителем артериол является углекислый газ. Оказалось, что недостаток углекислого газа оказывает негативное влияние на все процессы, происходящие в организме.
Выяснилось, что кислород тем лучше отделяется от гемоглобина и переходит в клетки, чем больше в клетках углекислого газа. А если в клетках углекислого газа мало, то продвижение кислорода в клетки затормаживается.
Если в крови уровень углекислого газа 5%, то все капилляры открыты, и происходит бесперебойная доставка кислорода в клетки.
В клетке кислорода должно быть 4-4,5%
Углекислого газа в клетке должно быть 6-6,5%.
При таком соотношении кислород прекрасно заходит в клетку.
При расщеплении продуктов питания в клетки образуются вода, углекислый газ, глюкоза.
Глюкоза- это источник энергии.
Углекислый газ- это отход производства.
2-4 литра воздуха в минуту= столько требуется молодому организму.
С возрастом интенсивность дыхания постепенно увеличивается.
8-12 литров в минуту= столько начинает потреблять воздуха организм к 50-60 годам.
Это превышает норму в 3-4 раза.
Чем меньше извлекается из воздуха кислорода, тем чаще человек дышит.
Вместо того, чтобы наладить извлечение, человек учащает дыхание.
В результате этого происходит избыточная вентиляция лёгких, что приводит к вымыванию углекислого газа из клетки в кровь.
Уровень углекислого газа в клетках понижается и при достижении 5% происходит постоянный спазм мелких сосудов, что и приводит к повышению давления.
Если содержание углекислого газа в клетках становится ниже 3%, то человек умирает.
Обратите внимание,как вы дышите.
Очень плохо, если продолжительность вдоха равна продолжительности выдоха.
Чем дольше выдох, тем лучше.
Выдох должен быть продолжительнее вдоха в 2-3-4 и более раз.
Всем привет, особенно тем, кто меня оскорбляет за мои статьи.
Проверьте, сколько раз в минуту вы дышите.
Я проверил.
Получилось так. Эксперимент длился 4 минуты. За каждую минуту я вдохнул 3 раза, а выдох третьего раза заканчивался на следующей минуте.
Предположительно, я дышу в минуту 3,3 раза.
Чем человек здоровее, тем дыхание у него реже за счёт длительности выдоха.
Причина многих заболеваний, в том числе гипертонии, является хроническая гипоксия клеток организма, когда триллионы клеток организма не получают кислород и питание в достатке.
Гипоксия- это кислородное голодание, то есть пониженное содержание кислорода в клетках.
И что же делать в этом случае, как избавиться от гипертонии?
А надо задерживать углекислый газ в организме.
Как это сделать?
Надо вдохнуть, потом чуть выдохнуть и задержать дыхание на 10-15-20-30 секунд.
Когда терпение кончилось, надо выдохнуть оставшийся в лёгких воздух, продышаться, затем повторить всё с начала.
Надо научиться задерживать дыхание на 30 секунд, а лучше на 1 минуту.
За сутки надо задержать дыхание на 30 минут, а лучше на один час.
Вот именно это упражнение заставит ваш организм поддерживать конц
ентрацию углекислого газа в клетках тела на уровне 6,0-6,5%, а кислорода 4,0-4,5%
Также Неумывакин рекомендует научиться задерживать выдох посредством чтения стихов.
Сначала на выдохе читается одна строчка стихов.
По мере тренированности к одному выдоху подключается вторая строчка стихов.
По мере тренированности ко второму выдоху подключается третья строчка стихов. И так далее.
Разрабатывать длинный выдох можно также и при помощи пения песен.
Точно также сначала на выдохе поётся одна строка.
Затем по мере развития тренированности к одному выдоху подключается вторая строка. И так далее.
Разрабатывать удлинённый выдох можно и во время ходьбы.
На один шаг делается вдох, а выдох стремиться растянуть как можно дольше.
Помимо правильного дыхания, Неумывакин считает, что для лечения гипертонии надо очистить сосуды.
Для этой цели он рекомендует использовать обычную соду.
Он считает, как мы моем посуду от жира содой, также сода может очистить и сосуды от отложения жира- того же холестерина.
Как для этой цели использовать соду?
Каждое утро, за 20-30 минут до еды, надо растворить одну четвёртую часть чайной ложки соды в 1 стакане горячей воды и выпить.
Через неделю можно начать пить уже половину чайной ложки соды.
Через неделю можно перейти уже к одной чайной ложки соды.
Неумывакин считает, что борьбу с гипертонией нельзя ограничить только правильным дыханием и содой.
Он считает, что большое влияние на гипертонию оказывает правильный двигательный режим.
Надо больше двигаться, ходить, можно с палочкой, можно с двумя палочками, и, особое внимание Неумывакин уделяет приседаниям.
Он считает, что сердце не способно одно перекачивать всю кровь по организму, и особенно подымать её снизу вверх.
И здесь сердцу должны помогать мышцы ног.
Поэтому он рекомендует применять приседания для тренировки мышц ног и снятия излишней нагрузки с сердца.
Приседания он рекомендует делать, ухватившись за что-то руками, или за дерево или за дверной проём.
Спину при приседаниях советует держать прямо, чтобы не спровоцировать приступ радикулита.
Таким образом я осветил основные принципы лечения гипертонии по методу Неумывакина.
И до какой степени можно понизить давление?
106-69-64=это моё средне месячное давление за октябрь 2020 года.
109-72-64=...............................................................ноябрь.............
112-71-62=...............................................................декабрь...........
110-70-65=...............................................................октябрь 2021 года
111- 72-68=..............................................................ноябрь …............
109- 71-64=..............................................................декабрь ….........
Мне 69 лет. Таблетки я не употребляю.
А как же можно понизить давление?
Для этого надо сделать простую вещь. Надо читать мои статьи. В них я описываю, что нужно делать для повышения уровня своего здоровья, в том числе здоровья сердечно- сосудистой системы, в том числе как можно понизить своё высокое давление. Надо не только понять, как улучшить функции и структуру сердечно- сосудистой системы, но и выполнять рекомендованные назначения.
Все принципы оздоровления, выводящие человека из состояния болезни и приводящие к здоровью мною в статьях изложены.
Чтобы избавиться от болезни надо эти принципы оздоровления применить к своему организму.
Также Неумывакин рекомендует научиться задерживать выдох посредством чтения стихов.
Сначала на выдохе читается одна строчка стихов.
По мере тренированности к одному выдоху подключается вторая строчка стихов.
По мере тренированности ко второму выдоху подключается третья строчка стихов. И так далее.
Разрабатывать длинный выдох можно также и при помощи пения песен.
Точно также сначала на выдохе поётся одна строка.
Затем по мере развития тренированности к одному выдоху подключается вторая строка. И так далее.
Разрабатывать удлинённый выдох можно и во время ходьбы.
На один шаг делается вдох, а выдох стремиться растянуть как можно дольше.
Помимо правильного дыхания, Неумывакин считает, что для лечения гипертонии надо очистить сосуды.
Для этой цели он рекомендует использовать обычную соду.
Он считает, как мы моем посуду от жира содой, также сода может очистить и сосуды от отложения жира- того же холестерина.
Как для этой цели использовать соду?
Каждое утро, за 20-30 минут до еды, надо растворить одну четвёртую часть чайной ложки соды в 1 стакане горячей воды и выпить.
Через неделю можно начать пить уже половину чайной ложки соды.
Через неделю можно перейти уже к одной чайной ложки соды.
Неумывакин считает, что борьбу с гипертонией нельзя ограничить только правильным дыханием и содой.
Он считает, что большое влияние на гипертонию оказывает правильный двигательный режим.
Надо больше двигаться, ходить, можно с палочкой, можно с двумя палочками, и, особое внимание Неумывакин уделяет приседаниям.
Он считает, что сердце не способно одно перекачивать всю кровь по организму, и особенно подымать её снизу вверх.
И здесь сердцу должны помогать мышцы ног.
Поэтому он рекомендует применять приседания для тренировки мышц ног и снятия излишней нагрузки с сердца.
Приседания он рекомендует делать, ухватившись за что-то руками, или за дерево или за дверной проём.
Спину при приседаниях советует держать прямо, чтобы не спровоцировать приступ радикулита.
Таким образом я осветил основные принципы лечения гипертонии по методу Неумывакина.
И до какой степени можно понизить давление?
106-69-64=это моё средне месячное давление за октябрь 2020 года.
109-72-64=...............................................................ноябрь.............
112-71-62=...............................................................декабрь...........
110-70-65=...............................................................октябрь 2021 года
111- 72-68=..............................................................ноябрь …............
109- 71-64=..............................................................декабрь ….........
Мне 69 лет. Таблетки я не употребляю.
А как же можно понизить давление?
Для этого надо сделать простую вещь. Надо читать мои статьи. В них я описываю, что нужно делать для повышения уровня своего здоровья, в том числе здоровья сердечно- сосудистой системы, в том числе как можно понизить своё высокое давление. Надо не только понять, как улучшить функции и структуру сердечно- сосудистой системы, но и выполнять рекомендованные назначения.
Все принципы оздоровления, выводящие человека из состояния болезни и приводящие к здоровью мною в статьях изложены.
Чтобы избавиться от болезни надо эти принципы оздоровления применить к своему организму.
Следующая публикация
Нет комментариев