Как найти вдохновение?

7 способов
Занятия музыкой, как и любой другой вид творчества, требуют определенного настроя. Кто-то называет его музой, кто-то вдохновением, кто-то озарением...
Но что делать, если вдруг на нашем творческом пути мы столкнулись с отсутствием желания продолжать, так сказать вдохновение пропало.
Бывают моменты, когда все начинает «валиться из рук» , ничего не хочется делать, теряется интерес к музыке. Такие периоды называются творческим ступором. Чем дольше человек находится в таком состоянии, тем ему сложнее заставить себя что-либо делать. Но как из него выбраться? Где найти вдохновение?
С данной проблемой встречаются многие начинающие музыканты. И хорошо, когда рядом есть хороший преподаватель, который ни в коем случае не ругает, а поддерживает и придает сил. Но не всегда и этого достаточно. Многое зависит и от самого музыканта. Ведь муза капризна и не приходит к тем, кто не прилагает усилий чтобы с ней встретиться.
Рассмотрим некоторые приемы, помогающие вернуть вдохновение:
1.Физическая активность 🚴‍♀️
Не обязательно, чтобы это была изнурительная тренировка в спортзале. Достаточно будет не большой пробежки или прогулки по парку. Главное отвлечься от своего задания и восстановить силы. Не зря философы утверждали, что «в здоровом теле – здоровый дух». Доказано, что регулярная физическая активность заметно улучшает обменные процессы в мозге, усиливает познавательные способности, повышает настроение. Многие ученые, писатели и музыканты активно занимались различными видами спорта.
2. Чтение книг 📙
Книги вобрали в себя всю мудрость человечества. В них содержатся ответы практически на любые вопросы, в том числе и где взять вдохновение. Ведь проблема утраты творческого энтузиазма также стара, как и мир. Мотивирующие истории из жизни известных людей порой способны придать силы даже в периоды апатии и застоя. Иногда умные мысли, которые можно почерпнуть из книги, дают подсказку в решении того вопроса, который вызвал творческие трудности.
3. Полноценный отдых 🌛
Многие ошибочно думают, что залог успеха лишь в самоотверженном труде. Без качественного отдыха долго трудиться не получится. Дело в том, что ощущение приподнятости и энтузиазма возникает в ответ на выработку «гормонов счастья» – дофамина и серотонина. Именно они вселяют нам уверенность в наших силах, дарят радость и вдохновение. Если организм истощен, то и «кирпичиков» для построения необходимых гормонов не хватит. Также людям необходимы и другие вещества, участвующие в протекании психических процессов. Во время отдыха тело восстанавливает свои резервы, тем самым подготавливая «почву» для новых свершений.
4. Правильное питание 🥒
Не далеки от истины те, кто на вопрос «где найти вдохновение?», скажут – «на кухонном столе». Дело в том, что психические процессы тесно связаны с физиологией. «Гормоны счастья», упомянутые в прошлом разделе – яркий пример этого. Они наполняют человека радостью. Вдохновение, по сути, и есть этим чувством, направленным в сторону определенной работы. Значит, чтобы быть воодушевленным и счастливым, следует кушать те продукты, благодаря которым серотонин и дофамин активнее производятся.
5. Регулярные путешествия ✈
В вопросе «где найти вдохновение?» основное слово – «где». Если желание работать пропало в городе, стоит поискать его в деревне, или на курорте, или в горах. Иногда, для того, чтобы запустить мыслительный процесс, достаточно выйти из офиса на улицу. В более серьезных случаях подойдет путешествие, длительность и дальность которого зависят от эмоционального фона. Кроме отдыха, посещение других мест предоставляет нам неоценимый опыт, позволяет шире взглянуть на мир и самого себя. В этом и заключается польза от странствований. Ведь вдохновение приходит к нам, когда мы готовы его принять. Готовы физически, интеллектуально и морально.
6. Мотивирующие видео 📺
В эпоху повсеместного распространения интернета, он также годится на роль источника, где взять вдохновение. Создано тысячи всевозможных видеороликов, которые мотивируют человека, наделяют его уверенностью и желанием что-то делать. Достаточно вбить запрос и поисковик выдаст десятки ссылок на тематические видео.
7.Пение птиц и слушание музыки 🎧
Все в этом мире состоит из вибраций. Живые существа и неживые объекты резонируют друг с другом. Именно поэтому музыка так популярна и важна в жизни человека. Учеными доказано, что различные звуки способны влиять на нас, вызывая самые разные эмоции и чувства, в том числе и вдохновение. Для мыслительного процесса благоприятным считается пение лесных птиц. Также вдохновение нам несет и классическая музыка.
Муза приходит к тем, кто не сидит сложа руки, постоянно развивается и совершенствуется, при этом, не забывая о полноценном отдыхе.
Вдохновения вам и сил для новых творческих свершений!
Точка отсчета - от замысла до результата!