Как ловко справляться с постоянно меняющимися планами

В наши дни мир так сильно меняется, что многие из нас не знают, как справляться с постоянно меняющимися планами. Некоторым людям действительно тяжело, когда планы постоянно меняются — это может расстраивать и заставить почувствовать, что под ногами нет твердой почвы.

Сегодня я обращаюсь к тем, кто борется с быстро меняющимися планами. * Что, если бы вы могли научиться быть проворным, гибким, стойким, когда планы постоянно меняются? * Что, если бы вы могли сосредоточиться посреди хаоса и успокоиться посреди бури? * Что, если бы вы могли научиться плавать, как серфер, оседлавший волну? Давайте поговорим о некоторых ключевых идеях...

Каждое изменение — это тренировка

Когда кто-то меняет планы за нас, мы можем разочаровываться в том, что они изменили что-то в нашей жизни в последнюю минуту. И хотя мы можем поговорить с ними об этом, но если это станет постоянной проблемой... иногда изменения неизбежны. А если бы вместо этого вы восприняли изменения как тренировочную возможность стать лучше - гибкими, ловкими и устойчивыми к изменениям? Тогда мы могли бы найти благодарность за эту прекрасную возможность обучения. Поблагодарите человека. А затем обратитесь к собственному разочарованию или сопротивлению изменениям, как к способу роста в этой области. Когда вы разочарованы изменениями, это происходит потому, что вы зациклены на том, чего ожидали, что больше не соответствует действительности. Что, если бы вместо этого сосредоточиться на том, что находится прямо перед нами, на реальности в этом мире? Когда происходит изменение планов, мы часто чувствуем состояние неуверенности. Такое ощущение, что из-под нас выдергивают ковер — ой, как все нестабильно! Итак, мы чувствуем момент страха. Затем это можно превратить в ход мыслей: «Почему люди всегда должны что-то менять во мне, почему мы не можем просто придерживаться планов, почему я не могу просто провести один день в покое?» И так далее, пока мы не превратим мимолетное чувство неуверенности в огромную проблему.

Что, если вместо этого вы могли бы просто почувствовать ощущение неуверенности в себе и обратить на это внимание? Что, если бы мы могли научиться расслабляться в условиях неопределенности? Как только мы научимся расслабляться в состоянии нестабильности и открываться постоянно меняющемуся моменту, мы сможем научиться плыть по течению. Как серфер, плывущий по волне, которая всегда меняется. Это действительно может быть весело! Посмотрим, насколько хорошо я смогу справиться с потоком, посмотрим, насколько проворным я смогу стать с переменами, посмотрим, насколько устойчивым я смогу быть в условиях неопределенности. Это означает, что когда происходят изменения, мы можем расслабиться, а затем принять очень простое решение: может так лучше? При большом количестве изменений у нас могут возникнуть трудности с фокусировкой. Это хаотично! Трудно сосредоточиться! Практика проста: сделайте паузу, чтобы подумать, на чем бы вы хотели сосредоточиться. Затем создайте пространство для концентрации, если это возможно — если у вас нет времени, вы можете просто сделать это, когда будете свободны. Но у многих людей на самом деле есть время, они просто не позволяют себе сосредоточиться, потому что чувствуют себя хаотично. Даже если это 10 минут концентрации, вы можете попрактиковаться. Очистите пространство, дайте себе одно дело. Сделайте это всей своей вселенной. Полностью погрузитесь в него. Как найти красоту в хаосе бури? В своей жизни я научилась благоговению перед могущественной красотой бурь, к наслаждению их водоворотами и непредсказуемостью. К видению искусства посреди бури. Какую красоту вы можете найти в хаосе своей жизни сегодня? Поделитесь своими мыслями и выводами в комментариях. И не забудьте подписаться на канал, здесь я расскажу еще много интересного.