❓Как понять есть ли у Вас панические атаки?

👉Под термином паническая атака подразумевается внезапный эпизод сильного, неконтролируемого страха, который сопровождается целым рядом вегетативных симптомов.
▶Человек ощущает сильное сердцебиение, дрожь, покрывается липким холодным потом, у него возникает одышка или расстройства дыхания, онемение частей тела, ощущение того, что должно случиться что-то опасное.
▶В среднем приступ длится до 10-15 минут, иногда – чуть больше (до часа). Максимально выражены симптомы в первые минуты атаки, постепенно они идут на спад. Никакой физической опасности при приступе не возникает, но психика человека серьезно страдает.
▶Чтобы знать, как снять приступ, уточнить диагноз панического расстройства, нужно знать классификацию панических атак. Критерии достаточно специфичные, они относительно четко определены.
Выделяют три категории:
✔эпизоды, связанные с ситуацией (привязаны к определенным событиям);
✔ситуационно предрасположенные атаки;
✔несвязанные или неожиданные приступы.
Отдельно выделяют атипичные панические атаки. У них нет ярко выраженного тревожного компонента, но есть псевдобульбарные, мигренозные проявления.
✔ В этом случае основными проявлениями будут головокружение, приступ мигрени или комбинация жалоб. При этом нет органического поражения нервной системы.
❓Что делать при панической атаке, чтобы преодолеть приступы?
Чаще всего рекомендуется применение когнитивной и поведенческой психотерапии. Врач подробно рассказывает о том, что такое панические расстройства, как они возникают и протекают у других людей, помогают определить, как успокоиться и предотвратить усиление симптомов.
Приходите на прием к психотерапевту - мы обязательно Вам поможем!