ЧТО ТАКОЕ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ДЛЯ ЧЕГО ОНО ИСПОЛЬЗУЕТСЯ

спортивное питание в России относится к биологически активным пищевым добавкам (сокращённо БАД).
спортивное питание
спортивное питание
Биологически активные добавки к пище — это концентраты натуральных или индентичных натуральным биологически активных веществ, предназначенные для непосредственного приёма или введения в состав пищевых продуктов с целью обогащения рациона питания человека. БАДы в большинстве случаев относятся к классу естественных компонентов пищи.
Следовательно, спортивное питание — это пищевые добавки, которые обладают повышенной питательной и биологической ценностью. В основе спортивного питания лежат концентрированные смеси основных пищевых элементов специально обработанные для наилучшего усвоения организмом человека.
Спортивное питание не является полноценным заменителем пищи, оно создано, как дополнение к основному питанию. Ваш дневной рацион должен состоять из обычной еды, обогащённой белками, меньшей частью углеводами и ещё меньшей жирами, а вместо перекусов и до/после тренинга можно употреблять спорт питание.
Cпортивное питание необходимо для:
— повышения выносливости;
— адаптации к физическим нагрузкам;
— увеличения мышечной массы и рельефности тела;
— похудения;
— восстановления после тренировок.
Бесспорно, с приёмом спортивного питания вы быстрее добьётесь поставленных целей.
Важным моментом употребления спортивного питания является правильное использование его в соответствии с вашей целью. Соблюдайте рекомендуемые дозы производителя, либо спортивного диетолога, не злоупотребляйте количеством и тогда вы можете рассчитывать на результат.
Спортивное питание — это не химия, как некоторые думают. Чаще всего люди ассоциируют технологические методы обработки и изготовления спортивного питания с самим спортивным питанием.
Главное требование к современным технологическим методам обработки – это сохранение в готовом продукте натуральной формы молекул, которая обеспечивает их максимальную биологическую активность.
Например, протеин получают из молока методом фильтрации. В итоге производитель получает сухую массу, содержащую более 70% белковых фракций. Т.е. по сути, купленная вами банка протеина — это концентрированная сухая молочная смесь обогащенная аминокислотами, витаминами и минералами.
В конце хочется напомнить, что принимать спортивное питание необходимо грамотно и систематично, тогда вы добьётесь результата гораздо быстрее, чем без спортпита. Для этого оно и создано!
Выбирайте качественные, проверенные продукты и тогда вы не разочаруетесь!