Конечно, по конкретному перечню того, что необходимо именно Вашему организму для поддержания и успешного развития малыша, Вас обязательно проконсультирует Ваш врач, ведущий беременность.
Мы расскажем, какие вещества важны для будущей мамы в общем, и для чего.
✅Фолиевая кислота (В9 или Вс) – необходима для деления и размножения клеток,развития нервной системы у плода. Играет важную роль в синтезе гемоглобина, помогает снизить вероятность дефектов позвоночника, отвечает за формирование психики и интеллекта.
✅Витамины группы В-отвечают за то, насколько полноценно образовываются белковые структуры в организме плода. Благодаря им мышечные и костные элементы развиваются нормально.
✅Витамин Е – регулирует процесс прикрепления яйцеклетки к маточной стенке и отвечает за двигательную активность сперматозоидов. Также зона ответственности витамина Е - за гормональный баланс, участие в формировании плаценты, в процессе дыхания тканей, предохранение от прерывания беременности.
✅Магний – участник всех обменных процессов, помогает
справляться со стрессами, нормализует артериальное давление и работу сердечно-сосудистой системы, поддерживает тонус сердца.
✅Кальций – во время беременности его количество существенно снижается в организме мамы, поскольку он расходуется на рост и развитие ребенка. Кальций нужен для формирования скелета, а также нервной системы, сердца, мышц, тканей кожи, глаз, ушей, волос и ногтей. Маме же кальций необходим для работы почек, профилактике мышечных и костных болезней, кариеса, снижению токсикоза.
✅Железо – препятствует анемии, задействовано в образовании мышечной ткани.
✅Йод – для бесперебойного функционирования щитовидной железы мамы, которая, в свою очередь, влияет на закладку и развитие всех органов и систем ребенка с первых дней. Собственная щитовидка ребенка, сформировавшись, тоже берет йод из организма мамы.
Питание для беременной женщины – важнейший аспект, который напрямую влияет не только на ее самочувствие, но и на развитие здорового малыша, поэтому обязательно нужно разнообразно питаться, употреблять фрукты и овощи, а также следовать рекомендациям доктора, который наблюдает беременность. Начать принимать витамины необходимо ещё до беременности. Делать это нужно за 3-4 месяца до зачатия, на всём протяжении вынашивания плода и во время кормления.
💖 Наслаждайтесь беременностью!
______________________________________________________________________________________
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
#геномволгоград #витаминыдлябеременных #беременностьироды #питаниебеременность #детямбыть #вседлябеременных
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев