Какие ягоды полезнее для здоровья, свежие или сушеные?

⠀
Доброе утро, дорогие 🌱
⠀
В осенне-зимний период нужно особое внимание уделять своему организму. Сегодня поговорим про ягоды 🍓
⠀
Как ни странно, изюм превосходит виноград по ценным свойствам. Темные сорта особенно полезны для сердца и пищеварительной системы.
⠀
Вот хороший рецепт:
⠀
🌱 Промываем 100 г изюма, 100 г клюквы и 250 г овса;
🌱 Соединяем их в кастрюле, заливаем 2 литрами водородной воды и доводим до кипения;
🌱 Полученный отвар оставляем на 3 часа, процеживаем и смешиваем с 50 г меда.
⠀
Принимают отвар теплым, по стакану 3 раза в день. Такой напиток налаживает пищеварение и отлично тонизирует сердце.
⠀
Сохраняйте пост в закладки, чтобы не потерять 🌱
⠀
#отвар #полезныйотвар #каккушатьягоды #ягоды #сушенныефрукты #вкусныйнапиток #полезныйнапиток