📍 7 ВАРИАНТОВ ДЛЯ ДЕТСКОГО ЗАВТРАКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

⠀
Ваш ребёнок – «нехочуха», и вы каждый день думаете, что приготовить ребёнку на завтрак? Листайте картинки и читайте рецепты 7 лучших завтраков для школьника!
⠀
👉🏻А вы знаете, что качество завтрака влияет на успеваемость школьника?
⠀
Недавно британские учёные из Кардиффского университета в очередной раз удивили мир новым открытием. Согласно исследованию, школьная успеваемость выше у тех детей, которые не пренебрегают качественным и вкусным завтраком. Кроме того, ранний завтрак – это профилактика гастрита. Желудок обязательно должен что-то перерабатывать с утра перед сложным трудовым днём.
⠀
🍏 Каким должен быть полезный и вкусный завтрак?
⠀
1⃣ Не нужно завтракать сразу же после пробуждения, но и садиться за завтрак стоит не позже 1 часа после сна. За это время ребёнок может умыться, сделать гимнастику, одеться, собраться и проголодаться.
2⃣ Завтрак должен быть сытным. Чай и бутерброд (или печенье) – плохой вариант, так как после такого «завтрака» ребёнок проголодается уже после первого урока.
3⃣ Полноценный завтрак должен быть из продуктов, которые содержат: белок – мясо, творог, яйца, молоко, орехи; клетчатка – пшеничные отруби, хлеб, каши (гречневая, перловая, овсяная, пшеничная); овощи (морковь, капуста, помидоры); зелень, сухофрукты; жиры (а значит детям не подходят обезжиренные продукты), углеводы и витамины.
⠀
Полезный, сытный и вкусный завтрак гарантирует вашему ребёнку заряд бодрости на целый день! Делитесь этой подборкой с друзьями и готовьте вкусные завтраки своим юным школьникам!
⠀
❓ Расскажите в комментариях, завтракают ли ваши дети дома или в школе? Какие завтраки готовите детям? Может быть, у вас есть свои секретные рецепты? Поделитесь ими в комментариях ⬇⬇.