ГАУЗ СО "Качканарская ЦГБ"

Новые форматы акции «Бессмертный полк» Свердловчан приглашают принять участие в акции онлайн: разместить фото героя на одежде, рассказать о нём в соцсетях, прикрепить портрет героя на автомобиль или создать стену памяти у себя на работе или в школе. Присоединяйтесь к акции и смотрите в карточках подробности

Как сохранить здоровье не вставая с рабочего места?
Сидячая работа может привести к различным проблемам со здоровьем, но вот несколько простых способов поддерживать здоровье прямо за рабочим столом
1. Двигайтесь каждый час! Простое вращение шеи, растяжка рук или вращение ступней поможет улучшить кровообращение и снизить усталость. Небольшие перерывы на физическую активность не только снизят риск развития болезней, но и улучшат вашу концентрацию.
2.Правильная осанка – ключ к здоровью! Убедитесь, что ваше рабочее место настроено правильно: монитор на уровне глаз, спина прямая, ноги устойчиво стоят на полу. Инвестируйте в эргономичное кресло или стол, если чувствуете дискомфорт во время

Главное – любовь и забота близких Травмам подтвержден каждый человек, но особенно уязвимы люди пожилого возраста. Несчастный случай может произойти не только на скользком тротуаре или ступенях магазина, но и в собственном доме. Родственникам пожилого человека стоит помнить о нескольких важных моментах в организации быта. Рекомендации, приведенные ниже, помогут обеспечить необходимый уровень безопасности. #здоровье_96 #падения_профилактика

Пара вопросов о вакцинации
Почему взрослым нужно делать прививки
С возрастом с момента последней вакцинации, проведенной в детстве, иммунитет к некоторым инфекциям может снизиться или исчезнуть. При этом многие болезни во взрослом возрасте переносятся гораздо тяжелее, чем в детском, например, ветряная оспа, краснуха, корь. Вакцинация способна защитить от многих тяжелых инфекционных заболеваний.
Кому нужно прививаться
Всем, у кого нет противопоказаний, к вакцинации. Наличие хронических заболеваний делает человека особенно уязвимым к инфекции, поэтому им особенно важно вакцинироваться. Это же самое относится и к людям пожилого возраста. Также вакцинация рекомендуется семьям, планирую

Всё ещё устаёшь на работе? А, может, ты просто не укрепляешь своё здоровье? Да-да, именно на ТВОЕЙ работе мы этим и займёмся. Сейчас идёт Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах в честь Всемирного дня охраны труда, который отмечается 28 апреля. В Свердловской области уже не первый год успешно реализуются корпоративные программы по укреплению здоровья работающих уральцев. Что это такое? Кому такая практика нужнее - работодателю или персоналу? И на каких свердловских предприятиях действуют наиболее эффективные программы? Сегодня об этом расскажет заместитель главного врача Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Лилия Семёнова.

Как не «выгореть» на работе: советы психолога
Как не «сгореть» на работе – этот вопрос беспокоит многих. Да и психологи признают, что синдром эмоционального выгорания легче предупредить, чем лечить, поскольку на последней стадии этого синдрома происходят изменения на физическом и психическом уровнях.
Поэтому профилактикой эмоционального выгорания необходимо заниматься!
Вот несколько рекомендаций:
Чередуйте работу и отдых. Правило «8:8:8» – 8 часов на работу, 8 часов -на отдых и личные дела, 8 часов -на сон.
Не взваливать на себя слишком много. Фразы: «кто, если не я!», «хочешь сделать хорошо, сделай сам!» ведут к «поломкам» в организме. Стремление все контролировать, постоянное напр

Режим работы Качканарской ЦГБ в период майских праздников:
Взрослая и детская поликлиника:
27 апреля - полный рабочий день
28 апреля -выходной
29 апреля – по режиму "рабочей субботы".
30 апреля и 1 мая - выходные дни.
Круглосуточный стационар, отделение скорой медицинской помощи, приемный покой работают в штатном режиме.
*В режиме работы возможны изменения.

Давайте сыграем в игру «Продолжи фразу с помощью Т9» Начните писать: «Чтобы быть здоровым, нужно …» и выбирайте слова, которые вам предложит предугадывающая система. Пишите в комментариях, что получилось. Поехали!