🤸‍♂️ Сегодня в России отмечается День физкультурника.

Физкультурой можно и нужно заниматься каждому! Что дает человеку регулярная физическая нагрузка?
🤩 Тренирует сердечно-сосудистую систему
🤩 Активизирует кровообращение, а значит и поступление в организм кислорода
🤩 Постепенно нормализует артериальное давление
🤩 Улучшает отток лимфы, устраняет ее застои
🤩 Поддерживает в рабочем состоянии мышцы
🤩 Стимулирует выработку эндорфинов (гормонов радости)
🤩 Помогает сохранить подвижность суставов
🤩 Улучшает общее самочувствие и настроение
🤩 Помогает привести в порядок сон
Как найти мотивацию, рассказали в наших карточках.