ДВИЖЕНИЕ – ЭТО ЖИЗНЬ!

🏃💪 НЕДЕЛЯ ПОПУЛЯРИЗАЦИИ АКТИВНЫХ ВИДОВ СПОРТА – ЭТО ПРО ТЕБЯ!
#ЗОЖ #ЗдоровьеДетей #АктивныйОбразЖизни #Спорт #Профилактика #БудущееНации #ЗдоровоеПоколение #НеделяСпорта
Друзья, настало время задуматься о своем здоровье! 🎉 Неделя популяризации активных видов спорта в самом разгаре! Давайте вместе сделаем выбор в пользу здоровья и энергии!
🩺 По данным исследований, низкая физическая активность, наряду с вредными привычками, значительно увеличивает риск развития серьезных заболеваний.
😔 ⚠️ ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО? Низкая активность – это фактор риска, который может привести к:
💔 Ишемической болезни сердца (на 30%).
🩸 Сахарному диабету 2 типа (на 27%).
🎗️ Раку толстой кишки и раку молочной железы (на 21-25%).
✅Но не стоит отчаиваться! 🤩 Все поправимо! 🚶🏃 Занимайтесь физической активностью минимум 150-300 минут в неделю (умеренной интенсивности) или 75-150 минут (интенсивной).
✨ ПОМНИТЕ: здоровый образ жизни – это инвестиция в ваше будущее!
❗ Регулярные профилактические осмотры и диспансеризация помогут выявить проблемы на ранних стадиях. 🌱 Будущее – в наших руках!