👋

Друзья!
🧖‍♂️ Никто не застрахован от падений, это правда жизни! Статистика неумолима: каждый пожилой человек хоть раз в год, да споткнется. С возрастом болячек становится больше, и равновесие держать сложнее. А в 15% случаев падения оборачиваются серьезными проблемами. 🤕
🛡️ Профилактика падений и переломов у пожилых – это супер-важно для их здоровья и долголетия. Некоторые переломы могут надолго приковать к постели, а это чревато всякими неприятностями, вроде тромбов или пневмонии. 😬
🦴 С возрастом кости становятся хрупкими, поэтому остеопороз и переломы – частые гости. Факторы риска: зрение подводит, слух тоже, голова кружится. И даже неудачно расставленная мебель может сыграть злую шутку. 🏠
🩺 В рамках проекта «Старшее поколение» гериатры следят за профилактикой падений и привлекают других врачей: окулистов, ревматологов, эндокринологов. Главное – вовремя скорректировать зрение и слух. 👂
🏡 Сделайте дом безопасным! Уберите лишнюю мебель и ковры, о которые можно споткнуться. Вещи – под рукой, в ванной – ручки и перила, лестницу и прихожую – хорошо осветить. Носите удобную обувь на нескользящей подошве, а если нужно – ортопедические стельки. 🩴 Зимой в гололед лучше не гулять, в транспорте держитесь за поручни, а если часто падаете – используйте трость или ходунки. И не вскакивайте резко с кровати, чтобы голова не закружилась. 😵‍💫
💪 Физическая активность – наше всё! Пожилым людям нужно гулять, заниматься гимнастикой (ходьба, скандинавская ходьба, упражнения на равновесие), общаться и не сидеть взаперти. 🤸‍♀️
❗️Помните: в возрасте нужно рассчитывать свои силы! Старайтесь предвидеть опасные ситуации, чтобы избежать травм. 🤕
❤️ Берегите себя и будьте здоровы!