✔️8 – 14 сентября 2025 года - Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости (в честь Дня трезвости 11 сентября)

☝️Эта неделя направлена на повышение осведомленности о важности трезвого образа жизни. Данные ВОЗ показывают горькие итоги употребления спиртного - алкоголь ежегодно уносит в мире 2,6 миллиона человеческих жизней, что составляет 4,7% всех смертей за год. Из них 1,6 миллиона приходится на сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, 724 тысячи смертей вызваны травмами вследствие употребления алкоголя (включая ДТП и насилие).
🥃 Алкоголь также увеличивает риск развития хронических болезней и психических расстройств. Особенно уязвимы молодые люди 20–39 лет, на которых приходится 13% смертей, связанных с алкоголем. Наиболее высокий уровень смертности от алкоголя наблюдается среди мужчин.
⚠️ МИФ О «БЕЗОПАСНОЙ ДОЗЕ»
Запомните: не существует безопасных доз алкоголя! 🚫 Любое потребление – это риск. Единственный по-настоящему безопасный градус – это НОЛЬ.
😔 В ЧЕМ ПРИЧИНА ЗАВИСИМОСТИ?
Часто люди начинают пить из-за:
▪️ Нестабильного эмоционального состояния
▪️ Депрессии и тревоги
▪️ Попытки «заглушить» проблемы
💡 КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ И БЛИЗКИМ?
Справиться с тягой к алкоголю и плохим настроением помогут:
🚶 Регулярные физические нагрузки
🎨 Любимое хобби и творчество
📵 Ограничение потока негатива из новостей и соцсетей
📆 Планирование дня и четкий режим
🧠 И главное – НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ ОБРАТИТЬСЯ К СПЕЦИАЛИСТУ! ПОМОЩЬ ЕСТЬ!
В России работают службы психологической помощи (в т.ч. бесплатные, анонимные и онлайн) для взрослых и детей, оказавшихся в трудной ситуации. Не оставайтесь наедине со своей проблемой!
Выбор в пользу трезвого образа жизни – это не отказ от чего-то, а огромный вклад в ваше здоровье, счастливые отношения и светлое будущее! ❤️