💳 Алкоголь — как кредит у банка

Кажется, что бокал вина или бутылка пива снимают усталость и дают расслабление. На самом деле это работает как быстрый кредит:
👉 В моменте организм будто получает «дополнительные силы». Настроение улучшается, тревога уходит, мышцы расслабляются.
👉 Но потом наступает расплата. Сон становится поверхностным, сердце работает с нагрузкой, печень и мозг трудятся «в долг». Утром появляется слабость, тревожность и головная боль. Это и есть «проценты», которые организм выплачивает за кратковременное ощущение лёгкости.
❌ Самой «безопасной дозы» алкоголя не существует. Даже редкий бокал увеличивает риски для сердца, печени и мозга.
✔ Настоящий ресурс для энергии — это отдых, движение, питание и сон. Это инвестиции, которые приносят прибыль, а не долги.
Попробуйте хотя бы неделю «без кредита» — и вы почувствуете разницу.
#ГБУЗНО_ОкскийММЦ