Простые правила позволяют предупредить развитие артериальной гипертонии и усилить эффект от уже принимаемых лекарственных препаратов, впоследствии снизив их количество.
Что важно:
🔘Старайтесь употреблять в пищу больше фруктов и овощей, богатых калием (шпинат, капуста, брокколи, картофель, сушёные абрикосы, финики) и магнием (отруби, гречневая и овсяная крупа, орехи, фасоль);
🔘Увеличение физической нагрузки обязательно согласовывайте с врачом и методистом по лечебной физкультуре;
🔘Если во время тренировки появляется одышка, болевые ощущения в грудной клетке, в области сердца, перебои в работе сердца — незамедлительно прекращайте нагрузку и обращайтесь к врачу.
О том, как вовремя распознать артериальную гипертонию читайте на портале ТакЗдорово
🔗 https://www.takzdorovo.ru/zabolevaniya/arterialnaya-g ..
#МинздравОтвечает
https://t.me/BIOCAD ) рассказывают о важности ранней диагностики и профилактики меланомы в проекте «Живи без страха» ( https://xn--80aabdqdkeb7fkm5b.xn--p1ai/ ).
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев