18-24 сентября 2023 года — Неделя популяризации здорового старения
18-24 сентября 2023 года — Неделя популяризации здорового старения ( в честь Всемирного дня борьбы с болезнью Альцгеймера 21 сентября 2023 года)
Источник:
https://vocmp.oblzdrav.ru/18-24-sentyabrya-2023-goda-nedelya-populyarizacii-zdorovogo-stareniya.html Прожить долго мечтает каждый, но самое главное, чтобы это были полноценные и активные годы. Вопрос продолжительности жизни достаточно сложный, невозможно дать единый рецепт, соблюдая который можно жить долго и счастливо, при этом сохраняя ясность ума.
С возрастом организму требуется меньше калорий, так как обмен веществ замедляется, поэтому необходимо уделять особое внимание на то, что мы едим. Не зря же есть поговорка: «Мы есть то, что мы едим». А если к этому добавить еще физическую активность, положительные эмоции, доброе отношение к людям, то наша жизнь не только изменится к лучшему, но и будет существенно продлена.
Но все-таки совместными усилиями врачей и долгожителей удалось выделить некоторые аспекты, которые играют определенную роль в продолжительности жизни:
• Активный образ жизни
• Правильное питание
• Соблюдение режима дня
• Отказ от вредных привычек
• Позитивное мышление.
Каждый период жизни человека по-своему прекрасен и надо уметь находить хорошее и в зрелом возрасте.
Карякина Т.Н., заведующий отделом корпоративных и общественных проектов ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Материал подготовлен к публикации и опубликован отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП» , под редакцией Мельниковой Л.Б.
Материал по теме:
1.Информационно — пропагандистский (инфографический) материал, разработанный специалистаит ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
• Буклет Факторы риска развития инсульта
• Буклет Чтобы мозг работал как часы
• Информационный материал по профилактике гиподинамии
• Информационный материал по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний
• Информационный материал «Здоровое питание»
• Информационный материал по профилактике курения
• Информационный материал по профилактике падений и патологических переломов у лиц пожилого и старческого возраста
• Информационные материалы для населения «Скандинавская ходьба. Шаг за шагом»
2. Статьи обзоры , интервью.
• Ой-ой в глазах туман, кружится голова…»
• Знакомый незнакомец или интересное о мозге
• Спать или не спать? Вечная дилемма
• Информационный блок «Активное долголетие»
• Информационный блок «Сокращение потребление алкоголя»
• Почему пожилые люди подвержены частым переломам костей
• Физическая активность, как профилактика падений в пожилом возрасте
• Танец- это движение, а движение это жизнь!
• «Один белок, один жирок, четыре углевода…» или азы здорового питания мужчины
• PRO-здоровье
• Залог здоровой жизни или Поговорим о физкультуре
• Советы доктора. Дыхательная гимнастика
• Углубленная диспансеризация для лиц, перенесших новую коронавирусную инфекцию
Еде все возрасты покорны (здоровый рацион людей старше 60 лет)
Видео
• Интересные факты о головном мозге
На сайте
https://деменция.net/можно пройти онлайн тестирование на наличие когнитивных изменений и ознакомиться с профильными полезными материалами о деменции и когнитивных расстройствах.
Информационные материалы:
• Прививки для самых старших.
• Диспансеризация для пациентов 75+
• Диспансеризация для пациентов 51-74 лет.
• Здоровое долголетие.
Источник:
https://vocmp.oblzdrav.ru/18-24-sentyabrya-2023-goda-nedelya-populyarizacii-zdorovogo-stareniya.html
Нет комментариев