❗Сегодня — Всемирный день борьбы с диабетом!

Диабет — не приговор, если его контролировать и заботиться о здоровье.
📝Главные правила:
➡️Проверяйте сахар в крови хотя бы раз в год.
➡️Питайтесь правильно — меньше сладкого, больше овощей и цельнозерновых.
➡️Двигайтесь каждый день.
➡️Контролируйте давление и вес.
➡️Не откладывайте визит к врачу при тревожных симптомах.
➡️Следите за психическим здоровьем — стресс влияет на сахар.
💡Интересные факты:
📎14 ноября — Всемирный день диабета, в честь открытия инсулина Фредериком Бантингом.
📎Каждые 10 секунд кому-то ставят диагноз «сахарный диабет».
📎Правильное питание и движение могут предотвратить диабет 2 типа почти в 60% случаев.
📎Диабет влияет не только на тело, но и на психику — стресс и уровень сахара связаны.
📎30 минут активности в день помогают держать сахар под контролем.
📎Контроль сахара защищает зрение, сердце, почки и нервы.
❤️Маленькие привычки каждый день — большая забота о здоровье! https://mopb-ozyevo.ru