📌 Как правильно измерять артериальное давление

Измерять АД желательно два раза в день в одно и то же время (утром и вечером) не менее, чем через 30 мин. после физического напряжения, курения, приема пищи, употребления чая или кофе;
Измерять АД рекомендуется сидя в удобной позе;
Рука на столе и находится на уровне сердца;
Манжета накладывается на плечо, нижний край ее на 2 см выше локтевого сгиба;
Следует измерять АД последовательно 2-3 раза с интервалами 1-2 минуты после полного стравливания воздуха из манжеты;
Среднее значение двух или трех измерений, выполненных на одной руке, точнее отражает уровень АД, чем однократное измерение;
Результаты измерения АД целесообразно записывать в личный дневник.
❗Уровень артериального давления не должен превышать 140/90 мм рт. ст. в любом возрасте (АД — 120/80 мм рт. ст. — оптимально для любого возраста). При стойком АД выше 150 мм рт. ст. инсульты возникают в 3 раза чаще, а инфаркты – в 2,5 раза чаще, чем при нормальном артериальном давлении.
#ЦМБ6 #Неделя_профилактики_повышения_артериального_давления #ЗОЖ