👍Что такое Здоровый образ жизни?

Это комплекс полезных привычек, только положительно влияющих на жизнедеятельность человека. С его помощью можно укрепить здоровье, увеличить длительность жизни и быть счастливым.
😌Из чего состоит ЗОЖ? Выделяем 5 компонентов:
- правильное питание;
- спорт;
- личная гигиена;
- разные виды закаливания;
- отказ от вредных
привычек
Подробнее остановимся на спорте и вредных привычках.
Занятия спортом можно начать прямо у себя дома, к примеру утренняя зарядка - она придаст бодрости, улучшит кровообращение, придаст сил и гибкости телу. Также одним из распространённых упражнением является пробежка. Она повышает выносливость человека, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает обмен веществ в организме и, таким образом, помогает осуществлять контроль за весом тела. Бег положительно влияет на иммунную систему и улучшает тонус кожи. И это только малая часть!
😊Говорим "Нет!" сигаретам, иным формам продукции, содержащих никотин, алкоголю, и само собой наркотикам. Но! Если так случилось в вашей жизни, что вдруг стали зависимы от никотина или в вашем рационе питания часто присутствует алкоголь, это не конец!
У нас имеется замечательный центр профилактики и лечения табачной и нехимической зависимостей, куда вы можете обратиться, и наши специалисты помогут вам с преодолением этой вредной привычки!
Всем добра, поддерживайте ЗОЖ.